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坐月子注意事项

  网友咨询:坐月子注意事项有哪些?怎样科学坐月子?

  济南安佳妇产医院医生介绍,月子在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说,新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复,大约要6个星期的时间,子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复,这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。

  济南妇科医院医生介绍,坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动,适当的运动有助于身体的恢复。正确的坐月子要注意以下几点事项:

  第—, 产后尽早下床活动,但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复。

  第二,可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免,因为这些都可能导致子宫脱垂。

  第三, 天气好的时候可以外出晒太阳,半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后,新妈妈可以到户外接受阳光浴,这时可以选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,有助于接受紫外线照射,使体内产生维生素D,促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽,既可以防止晒伤,也能挡风。外出前要做好防晒工作,不要在外面站立时间过久,适当地散步后就应该回到床上休息。

  第四,有些孕妇产后会出汗,这是因为在怀孕期间,准妈妈体内的血容量增加,使大量的水分潴留在身体内。济南妇科医院医生指出,分娩以后,新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。这种大量出汗的现象属于正常的生理现象,不用担心,大约10天左右,这种现象就会自然恢复了。

  关于“坐月子注意事项”的知识济南安佳医院医生就为大家介绍到这里,如果您还有什么疑问,或者想了解更多相关信息,请点击“在线咨询”,我们的在线医助会为您解答。

 

  济南哪家医院可以坐月子?

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